TRUCOS DE BELLEZA
Esta sección está dedicada a informar sobre cuidados de belleza que podemos realizar en nuestra casa, y a mostrar algunas prevenciones para evitar los trastornos estéticos más habituales.
La constancia en los cuidados es una inversión en belleza y juventud, cuyos frutos recogemos día a dia y que marcarán la diferencia al llegar a la madurez.
HIDRATACIÓN
La hidratación es uno de los cuidados más importantes para la luminosidad, vitalidad y belleza de nuestra piel, ya que uno de los trastornos más frecuentes de la piel es la deshidratación.
La deshidratación se produce por una alteración en el proceso de renovación de la piel y de la capa externa protectora natural (NMF).
Causas de la deshidratación:
- Internas: Nutricionales (desequilibrios en la alimentación) o genéticas (Piel seca).
Las pieles deshidratadas por causas internas, disfunciones renales, hormonales, etc, o asociadas a dermatosis (psoriasis, ictiosis, etc.) requieren tratamiento médico previo, y posterior tratamiento estético. - Externas: Agentes climatológicos (frío, viento, sol, calor), calefacciones y aire acondicionado.
- Uso de cosméticos inadecuados excesivamente detergentes y astrigentes.
- Agentes químicos, como jabones de PH elevado, detergentes, aguas muy calcáreas.
- Pieles normales sin protección.
- En la madurez disminuye la eficacia de regeneración de las capas protectoras de la piel.
Efectos de la deshidratación:
Las pieles deshidratadas se presentan con aspecto mate y marchito, con tendencia a la descamación y al enrojecimiento. Los poros son poco perceptibles y pueden aparecer finas arruguillas alrededor de la boca y ojos.
La deshidratación constante provoca el envejecimiento prematuro de la piel.
Prevención de la deshidratación:
- Realizar la limpieza de la cara con productos emolientes no agresivos que no resequen. Por ej. Lait Oxygenant VIP 02 de Biologique Recherche.
- Beber abundante agua, sobre todo en ambientes cálidos y llevar una alimentación equilibrada rica en vitaminas y agua con abundantes vegetales y frutas.
- Evitar los excesos de aire acondicionado y calefacción con ajustes moderados cuando nos sea posible.
- Evitar jabones agresivos con PH alto y no utilizar aguas duras calcáreas para la limpieza del rostro.
- Protegernos adecuadamente sobre todo cuando nuestro trabajo o actividades se realicen al aire libre o cuando nuestra piel sea constitucionalmente seca.
LIMPIEZA E HIGIENE DE LA PIEL
Consiste en limpiar la piel por medio de productos específicos con la finalidad de normalizar sus funciones y mantenerla equilibrada. En la superficie de la piel se acumula suciedad de distintos orígenes: Polvo atmosférico, restos de cosméticos, secrecciones sebáceas, descamación...
Todas estas sustancias forman una capa sobre la piel que dificultan su normal funcionamiento y que es recomendable retirar diariamente. Esta limpieza se debe hacer por la mañana, al despertar y por la noche antes de irse a dormir.
Cada cierto tiempo sería recomendable realizar una limpieza profunda en el Centro de Estética con un efecto más completo, ya que no sólo limpia, sino que favorece la renovación celular, la vascularización y la normalización secretoria.
La limpieza profunda estaría adaptada a las características y estado de la piel de cada persona.
ESTRÍAS
Son líneas de color rosaceo, rojizo o blanquecino como resultado de la rotura de fibras elásticas de la piel. Afectan por igual a hombres y mujeres y se suelen localizar en abdomen, muslos, nalgas, caderas, brazos y busto.
Causas de las estrías
Las estrías se producen cuando el estiramiento de la piel supera su capacidad de adaptación. Esto suele suceder en la adolescencia (con los cambios hormonales y el crecimiento del busto), el embarazo (dónde se gana peso muy rápidamente), o en las situaciones que hay variaciones rápidas de peso como en dietas drásticas o deportes de crecimiento muscular rápido como el culturismo.
Hay otros factores que favorecen la aparición de estrías como la predisposición genética, una mala alimentación o sequedad de la piel.
Prevención de las estrías:
- Evitar dietas drásticas (dietas yo-yo) que provocan una bajada drástica de peso que luego se recupera y que suponen un riesgo para la salud.
- Hidratar convenientemente la piel.
- Llevar una alimentación equilibrada rica en alimentos con minerales, vitaminas y agua como son legumbres, verduras y frutas. Y por supuesto beber abundante agua.
Prevención y tratamiento cosmético de las estrías:
Nosotros recomendamos Body Stretch Stopper de Alqvimia, que previene la aparición de estrías especialmente en periodos como el embarazo, la adolescencia, súbitos cambios de peso, y pérdida de elasticidad en general.
Aplique este aceite corporal en las zonas a tratar con un suave masaje circular, mañana y noche después de la ducha o baño, con la piel bien seca y limpia, hasta finalizar el producto. Le dejará la piel tersa, suave y nutrida, ayudándole a recuperar la firmeza de la piel y favoreciendo la regeneración celular del estrato córneo de la epidermis.
CELULITIS
La celulitis o piel de naranja, además de un problema estético es un trastorno de la salud originado por un mal funcionamiento del metábolismo. Se produce porque los adipocitos se agrupan en nódulos, que comprimen los vasos sanguíneos y linfáticos impidiendo que evacuen las toxinas y desechos, llegando en los casos más extremos a producir dolor.
Aparece en zonas como el vientre, caderas, rodilla, nalgas, muslos y brazos y el 90% de las mujeres la padecen, incluso las delgadas y deportistas, ya que tiene un fuerte componente hormonal, y es en los momentos de fuerte fluctuación hormonal cuándo suele aparecer: pubertad, embarazo, postparto, toma de anticonceptivos y menopausia.
Además de un problema estético, es un indicio que nuestra alimentación y estilo de vida no son saludables.
Haciendo cambios en la alimentación y estilo de vida no sólo combatiremos la celulitis, sino que mejorará nuestro nivel de salud, previniendo enfermedades y manteniendonos más jóvenes.
Prevención de la celulitis:
- Beber abundante agua, mínimo 2 litros a día e incluso más en verano o si hacemos mucho ejercicio.
- Evitar la sal y platos precocinados o conservas ricos en sal.
- Hacer ejercicio aeróbico: caminar, correr, nadar, aerobic, spinning...
- Alimentación rica en fibra: Frutas y verduras.
- Evitar grasas saturadas y azúcares: Carnes rojas, fritangas, bollería industrial, galletas, margarinas, etc.
- Moderación con las especies.
- Evitar alcohol y tabaco, (toxinas).
- Horarios de comida regular, a la misma hora y sin saltarse comidas.
- Evitar ropas ajustadas y tacones, así como permanecer mucho tiempo sentado o depié.
- Terminar la ducha con agua más fría, para estimular la circulación.
- Masajes diarios en el hogar, con guantes o cepillos especiales.
Tratamiento anticelulítico en el hogar:
Un tratamiento efectivo y sencillo para el hogar sería aplicar el Aceite Anticelulítico una o dos veces al día después del baño o ducha, mediante suaves movimientos ascendentes, insistiendo en las zonas más afectadas. El Aceite Anticelulítico Alqvimia tiene como base el aceite de almendras, que proporciona elasticidad y tersura, y los aceites esenciales de limón, enebro, ciprés y romero, que dispersan las acumulaciones grasas y fluidos activando la energía de la zona donde se aplican. Evita el aspecto de piel de naranja y tonifica la superficie cutánea.
EL CUELLO
La piel del cuello posee unas características propias por su localización y el movimiento al que está sometido.
La epidermis es más fina que en la cara, y la dermis e hipodermis son también más débiles. Los melanocitos son también menos numerosos. Tiene pocas glándulas sebáceas y por tanto una menor protección contra las agresiones externas, al poseer una película hidrolipídica inferior.
Todas estas características explican su prematuro envejecimiento, con pérdida de elasticidad y relajación de los tejidos.
El cuello y el escote se deben incluir en todos los tratamientos que se dedican a la cara, dese la higiene hasta las mascarillas, pasando por las cremas que se utilizan por la mañana y noche.
Causas del envejecimiento de la piel del cuello:
- Predisposición familiar
- Posturas inadecuadas
- Falta de cuidados
- Mala alimentación
- Tabaco, alcohol y excitantes.
- Mala oxigenación
- Envejecimiento fisiológico
- Excesiva exposición a rayos UVA (sol o solarium)
Prevención del envejecimiento del cuello
Además de evitar los factores de envejecimiento ya enumerados resulta beneficioso el realizar ejercicios diarios de cuello, llevar una dieta equilibrada, dormir lo suficiente con horarios regulares y evitar el estrés. Cuando apliquemos cuidados estéticos a la cara incluiremos el cuello y escote con regularidad y desde edad temprana.
No olvidemos protegernos adecuadamente de los rayos UVA, el mayor causante de trastornos estéticos.
SENOS
Los senos es una de las partes del cuerpo de la mujer más atractiva y femenina. Su belleza no depende del tamaño, sino de su posición y de que estén bien moldeados.
Los cuidados que les proporcionemos serán más decisivos que la generosidad de la naturaleza, a la hora de determinar su belleza. No tienen ningún músculo, por lo que su forma y posición dependen de la elasticidad y firmeza de la piel que va desde el cuello hasta su base. Es lo que forma un sujetador natural.
Existen una serie de precauciones que debemos tomar, y cuidados que favorecen su buen estado y belleza:
Sujetadores: Debemos usarlos siempre y de la talla adecuada, que no sean apretados ni flojos. Los sujetadores con relleno también son contraproducentes y los que juntan o desplazan los senos de su posición. Si lo usas con aros, comprueba que la marcas desaparezcan al poco tiempo de haberlo quitado. Si hacemos deporte debemos usar sujetadores deportivos, que sujetan los senos con mayor firmeza.
Duchas: Debemos evitar las duchas o baños con agua muy caliente que provocan una dilatación de los vasos sanguíneos y el relajamiento de los tejidos. La sauna por el mismo motivo tampoco es buena. Resulta muy tonificante terminar las duchas con agua fría por los senos. Echaremos el chorro de agua fría directamente sobre los senos, con movimientos rotatorios que ejercen un masaje delicado y eficaz.
Deporte: Los deportes que implican saltos y movimientos bruscos pueden perjudicar a los senos (aerobic, equitación, atletismo...). Deben hacerse siempre con sujetador deportivo. El deporte más beneficioso para los senos es la natación, que además remodela la silueta.
Postura corporal: Una postura corporal adecuada sin hombros encorvados ni el cuerpo hacia delante, es fundamental para que los senos no se deslicen hacia abajo. Practicar Pilates resulta ideal para mantener una buena postura corporal además de otros muchos beneficios. La natación también mejora nuestra postura.
Sol: Debe tomarse siempre con una protección alta en el escote, esta piel que es más delicada, es el sostén natural del pecho. Si se envejecen los tejidos, pierden firmeza y elasticidad.
Si practicamos top-less debemos usar una protección alta y limitar la exposición al sol pues esta piel es muy delicada y está poco acostumbrada al sol. Aunque ésta práctica no es muy recomendable a largo plazo, pues lo único que hace es acelerar la flacidez de esta piel tan delicada a cambio de librarnos de las marcas del biquini.
Los baños en el mar resultan muy beneficiosos favoreciendo la tonicidad y elasticidad. El contenido en sales minerales del mar remineraliza los tejidos.
Por tanto, no hay nada mejor para los senos que los baños en el mar. Más efectivos si son frecuentes y de corta duración, y acompañados de natación.
Dietas: Si hacemos dieta ésta debe ser racional, para perder peso gradualmente sin comprometer la salud, evitando las subidas y bajadas de las dietas rápidas (efecto yo-yo), ya que la piel perdería elasticidad y hasta podrían aparecer estrías.
Adolescencia: Durante la adolescencia, la piel de los senos está tersa, porque están en pleno desarrollo; es importante preparar la piel para esta distensión natural.
Se aconseja realizar una exfoliación una o dos veces a la semana para estimular la renovación celular de la piel dejándola más firme y resistente, pero también más suave y receptiva a los tratamientos posteriores.
Ejercicios: Existen una serie de ejercicios que fortalecen los músculos pectorales que sirven de base para los senos. El desarrollo de estos músculos contribuye a realzar los senos:
- De pié, mirando hacia una pared, apoyamos las manos a la altura de los hombros. Flexionamos los codos hasta que el pecho toque la pared, sin mover las piernas ni doblar las rodillas. Volver a la postura vertical y repetir quince veces.
- Presiona tus palmas de las manos la una contra la otra, haciendo fuerza, con los codos en alto, 50 veces.
Cosméticos: Existen cosméticos específicos para el busto, como el Aceite corporal reafirmante del busto de Alqvimia, rico en aceites esenciales de propiedades reafirmantes, que se aplica con movimientos circulares ascendentes en el busto después de la ducha diaria. Este es un tratamiento casero ideal para la belleza de los senos. En nuestro centro disponemos de tratamientos específicos como masajes reafirmantes de senos, envolturas y peeling corporal.
PROTECCIÓN SOLAR
El sol es necesario para la vida y proporciona innumerables beneficios para nuestra salud, pero también es el principal agente productor de problemas estéticos. Su abuso acelera el envejecimiento y provoca las cada vez más frecuentes manchas pigmentarias. Uno de los problemas estéticos de más difícil solución y ante el cual lo mejor es la prevención.
Especial cuidado deben tener las embarazadas, las personas que toman medicamentos o anticonceptivos orales y aquellas de piel más clara. Recomendamos leer los artículos dedicados a estos temas en la sección artículos.
Es muy importante protegerse del sol en todas aquellas situaciones en las que la piel va a ser expuesta, sobre todo en los meses dónde el sol tiene más fuerza. (Si ya tenemos manchas pigmentarias deberíamos protegernos todo el año). El uso continuado de filtros sintéticos solares puede provocar sequedad en la piel. Para protegerse de ésto Biologique Recherche ha creado la Crema Uva, que además incorpora un ligero factor de protección natural.
Si lo que queremos es hidratar nuestra piel y a la vez tener color sin necesidad de exposición solar lo ideal es una crema autobronceadora.
Existen en el mercado muchas marcas de cosméticos solares, que suelen incluir en su gama cremas de protección solar específicas para el rostro. Éstas suelen ser más adecuadas para proteger la cara y escote que las corporales. Lo ideal es dejarse aconsejar por alguien de confianza, ya que no siempre la más anunciadas ni las más caras son las mejores.
